​・選手の方は、

卓球のフォーム改善やトレーニングでパフォーマンスの向上を目指します！

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『専門体力』と『基礎体力』、この二つなしに高い技術習得は難しく、弱い部位や、無理をしている部位は高い確率で故障をしてしまいます。

しかし、技術と同じレベルで身体の事を考えてる人が少ないのが現状です。

さらにトレーニングをしている人でも、それが本当に正しい方法なのか？

↪︎ここで差がでる！

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FITNESSｰPINGPONGが提案するトレーニングとは、

身体の軸を安定させた状態からストレッチとトレーニング（肩甲骨と股関節の連動）をすることで、どんな態勢でもパフォーマンスを発揮できる身体を作る、​今までにないトレーニング方法です。

​是非一度体験してみてください。

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・エクササイズや健康、ダイエット目的の方は、

まずラリーが出来るように楽しみながら始めていきます。

動くことにより有酸素運動になり身体が温まってきます。

その後、ピラティスやヨガの動きをミックスさせたストレッチやトレーニングを行うことにより、

ダイエットや健康、身体のメンテナンスに効果的です。

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また肩こり腰痛対策や、身体のメンテナンスのみでもレッスンしているので、

​ご相談ください。

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